50岁的男人可以经过饮食补肾，平时要保证三餐饮食营养均衡，可以多吃韭菜、秋葵、枸杞、红枣、木耳、栗子、黑豆、泥鳅、山药、羊肉、羊肾、狗肉等食品，这些食品不仅含丰富的营养成分，还具有补肾养肾效果。如果有明显的肾虚症状，还可以在中医指导下服用补肾养肾的药膳或者服用中药方剂。其次，平时要多休息，节制房事，适当锻炼身体，保持良好的精神状态。