自己带宝宝的时候可以在日常跟宝宝互动中进行减肥，比如在晚饭后推着宝宝在外面散步或者带着宝宝在商场里逛1个小时左右，在外推着散步的时候可以经过跟宝宝互动跟宝宝说，宝宝我们目前来比赛看谁跑的快这样的形式，加快散步的节奏，再者在宝宝熟睡后，自己可以经过跳绳，转呼啦圈，高抬腿，慢跑等有氧运动方式来减肥，平时带宝宝的同时要注意多走动，不要太懒散，争取在除了利用空余时间进行运动。