草莓营养丰富，含有果糖，蔗糖，柠檬酸，苹果酸，氨基酸，以及钙，磷，铁等矿物质，还含有多种维生素，尤其是维C含量非常丰富，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化，通畅大便。因此在月经期间能吃草莓，但也要适量，不要多吃。经期禁止吃辛辣刺激性食物，生冷的食物也尽量不要吃，经期不要熬夜，不要过度劳累，如果表现出下腹痛，腰酸疲劳等表现，可以早期喝一点红糖姜水，注意保暖，不要进行剧烈运动，保持愉悦的心情。