在来月经第1天是不可以洗头的，因为在月经期间，女性体质都比较虚弱，洗头容易造成寒气入体，容易造成宫缩，产生痛经，或者是有偏头痛的症状。一般在月经第3天以后，月经量比较少的时候才可以洗头，尽量要用温热的水洗头，洗完头后马上要用电吹风把头发吹干了再出门。月经期间要注意保暖，可以多穿点衣服，防止着凉，注意饮食，不能吃辛辣的食物。