血糖高的人最好少吃瓜子和花生，瓜子和花生都属于坚果，含有大量的脂肪，很容易造成血糖的异常，不适合糖尿患者吃。得了糖尿病，首先需要做的就是饮食控制和运动锻炼，限制每天进食的总热量，在同等热量前提下，尽量少选择热量比较高的坚果类食物。同时还要注意多做户外有氧运动，消耗多余的热量，锻炼身体一定要长时间坚持，不能3天打鱼2天晒网。在饮食和运动治疗的基础上，糖尿患者还要根据血糖的高低并发症的情况，胰岛功能的状态，选择合适的降糖治疗药物。