来大姨妈的血很黑，若是来月经的当天月经血是黑色的，一般是淤血不畅通造成的症状，和经血在宫腔内淤积时间过长有一定关系。可以在医生指导下服用活血化瘀的药物进行调理，或者是多喝红糖水观察。如果整个月经期月经血都是黑色的，要检查是否有宫寒或者是妇科炎症造成的异常症状。经期不要吃生冷寒凉的食物，可以多吃温性的红糖水、姜汤或者是桂圆等饮食，能够促进月经血的排出。若是宫寒造成的症状，可以服用暖宫的药物调理。