心火旺往往表现为容易着急，烦躁，焦虑、头痛，心烦、失眠等。心火旺往往伴有着其他的病机如肾虚或肝气郁滞或者脾虚这些复杂的情况，因此最好找专业的医生进行分析诊断后再进行治疗。可以采用中药或者针灸治疗。平常自身调理要注意一方面不要吃助热的食物，比如说辛辣食物，不容易消化的食物，另一方面要调节心理情绪、尽量减少操心、焦虑的事情。