晚上总是表现出有老做梦的情况，主要考虑可能是最近精神压力比较大，或者是遇到了一些困难的事情，自己比较焦虑，没有想到好的解决办法，同时也考虑可能是最近工作和生活上面都比较劳累，或者是长期的休息不好，就容易造成这些异常的情况。现阶段暂时主要就是要学会调整好自己的精神状态，也可以学会释放自己的不良情绪，尽量多参加一些集体活动，或者是户外活动，配合应用一些安神的药物，或者是一些帮助睡眠的药物共同进行治疗。饮食上可以适当的多吃一些豆制品，也可以多喝一些牛奶。