对于中风的预防，平时的饮食是非常重要的，如果长时间生活方式不健康，那建议在三十六、七岁的时候，四十岁之前，到医院去做一下常规的体检，尤其是血脂、血压、血糖这三大指标的检查，还有一个要注意的是“同型半胱氨酸（HCY）”指标——也叫氨基酸代谢，经常吃淀粉主食和肉类又不吃蔬菜的人，这个指数一般都会很高，而且它是有毒性的，会对血管内壁导致损伤，大大增加了中风的危险。