真正的排卵日就是一天。一般一个月就是排一个卵。这个排卵日的计算？经过很多的方法可以监测到它，有的人把这个时段定为排卵期，就是排卵前五天加上排卵后的四天。因为这个时间，是最容易受孕，也就是易受孕期大约在十天。卵子排出约存活24小时，精子可以存活2到3天。有的人根据这样的一个情况特点来进行一个受孕的安排，这个排卵日一般来讲，月经规则28天周期的人是在两次月经之间，也就是14天左右。