女性在月经期间因为体内激素水平发生变化，因此会造成情绪改变，此时需要放松心态，保持一个持续的乐观、向上态度，最好是可以做一些事情来转移注意力，例如听音乐或者做一些适当舒缓的运动。在月经期间还要注意休息，因为当过度劳累时，也容易会造成心情烦躁，最好是可以适当的卧床休息。月经期间在饮食上也要特别注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不可以食用寒凉的食物，进食这些食物有可能会造成表现出痛经的症状，会加剧情绪的变化，造成心情烦躁加重。月经期间如果心情烦躁比较明显，无法调理的病人可以到医院就诊，在医生指导下服用中药或中成药调理情绪，或者服用营养神经的药物治疗。