最近老是失眠，失眠要追究一下到底是什么原因造成的，若是因为晚饭吃的不太合适表现出了胃脘的不舒服，表现出失眠，那么晚饭就应当有所节制，不要吃得太多，因为胃不和则容易造成失眠。若是因为有心事或者是有肝火或者是心火，热扰心神难以入睡，那么就要采用一些清心热，清肝火的方法来清心安神。若是因为身体虚弱或者是久病虚损，造成的气血不足表现出的失眠，就应当滋养阴血以安神。