脚扭伤之后能够泡脚，在急性期的时候应该用冷水浸泡，大约5分钟左右即可，能够让损伤产生的小血管破裂渗血有效减少，能够减轻炎性水肿以及淤血、肿胀的情况，也能促进扭伤的恢复。在损伤的48小时之内，不适合应用热水进行浸泡，因为热水浸泡之后血管扩张，破裂的地方会进一步渗血，造成肿胀和水肿加重。热水的浸泡应该在48小时以后，这时血管基本已经闭合，不再有明显渗血，经过热水浸泡之后能够有效增加局部血液循环，能够促进淤血、肿胀的地方代谢和吸收，也能够有效减轻局部炎性水肿，促进炎性代谢产物的代谢，能够增加局部血液循环，促进动脉供血，让损伤位置能够尽快愈合。