肩周炎在临床上，是一种比较多见的病症，主要是肩部的肌肉过度的劳累、劳损、着凉，造成肩部肌肉发生粘连，而产生一种病症。表现出肩周炎后，首先应当考虑进行锻炼。锻炼方法有两种：一、主动锻炼；二、被动锻炼。主动锻炼是在医生的指导下，进行自主的功能锻炼，可以采用爬墙法，患者面对墙壁站立，患肢伸直、向上抬起，疼痛到达一定程度后，在墙壁上画一标记。随着肩关节的功能范围逐渐扩大，标记向上逐渐延伸。被动锻炼是由按摩医生对肩关节活动锻炼，经过锻炼肩关节功能会逐渐变大，症状逐渐减轻。