女生来大姨妈期间尽量不要做仰卧起坐，因为月经期女性盆腔充血，做仰卧起坐时，腹壁有很大的压力，这样对子宫会造成一个压迫，造成宫腔内的月经血倒流，经过输卵管进入腹腔，因此可能形成子宫内膜异位症，继而会表现出继发性的痛经甚至不孕。此外，女性在做仰卧起坐时，腹部肌肉反复的收缩和舒张，可能对子宫也会产生刺激，造成子宫的异常收缩，因此会造成腹痛。所以，在女性在月经期间尽量不要做仰卧起坐，也不合适做剧烈的运动，要适当休息，做适度的锻炼，比如打太极、做瑜伽、散步等舒缓的运动。