睡不着医学上称之为失眠，压力大是失眠的多见原因，随着社会生活工作节奏的增快，会表现出生活或者工作中的各种压力，长期持续的高压力状态下会造成植物神经功能紊乱，进而表现出失眠的情况。一般表现为入睡困难，或入睡前不受控制的反复去思考某些问题，表现出这种情况应调整好自己的心态，要认识到健康是第一位的，学会让自己放松，多和亲戚、朋友沟通，可以参加适当的体育活动，平时可以多听一些舒缓的音乐，睡前能喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。上述方法效果不佳的，可以选用一些助睡眠药物，如艾司唑仑、右佐匹克隆片，对于合并焦虑、抑郁的病人，可以口服阿普唑仑、黛力新等。