头痛和嗓子痛是病毒性感冒的症状，病毒性感冒是指病毒侵袭上呼吸道，造成上呼吸道表现出一系列卡他症状，包括流鼻涕、打喷嚏、咽痛等表现，同时可伴随头昏、头痛、发热、干咳、嗓子干、四肢及关节疼痛、全身酸软无力等表现。感冒的病人表现出头痛和嗓子痛时，应该保证充分的休息和睡眠，多喝温开水，饮食上要清淡，多吃水果和蔬菜，主食应以稀饭和面条为主，不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物，不要抽烟饮酒，必要时可口服连花清瘟、板蓝根、奥司他韦等抗病毒的药物，绝大部分病人头痛和嗓子痛的症状都能痊愈。