软化大便，可以多吃一些纤维素含量高的食物或者水果，比如多吃蔬菜、韭菜、芹菜或者多吃一些苹果、香蕉、火龙果等水果，这样有利于大便成形，就是有利于大便软化，同时也有利于病人排便。比如建议最好是每天排便一次或者每天排便两次，这样大便就不容易干燥。在排便的时候大便质地比较软，甚至有可能比较稀。如果病人吃蔬菜比较少，或者喝水比较少，就有可能会造成大便干结，一般两天或者三天甚至更长期才会排便一次，就会更加的加重便秘的病情。