频繁的洗头发会损伤发质，使头发内的营养元素流失，头发会表现出干枯、毛躁、失去光泽、分叉、断裂的情况。洗发时揉搓头皮可以造成头皮损伤，而且洗发水也会对头皮的角质层、皮脂腺造成刺激，使头皮和头发失去保护膜，头皮皮肤的屏障功能遭到破坏，诱发脂溢性皮炎等疾病，造成头皮瘙痒、头屑增多、毛囊炎等表现。正常情况下建议2~3天洗一次头发就可以，洗发时注意调节合适的水温，不要用刺激性强的洗发水。