腰子具有一定的补肾壮阳、滋阴养肾的功效，可以适量使用的。对于肾虚造成的腰痛、水肿，具有补肾作用。但是不要过量食用腰子。腰子的脂肪以及胆固醇的含量普遍偏高，对于三高人群以及高尿酸血症的病人尽量少食用。肾虚的病人，平时注意多参加体育锻炼，提高自身的抵抗力。每天注意正常的生活饮食规律，注意房事不要过度。症状明显的可到医院就诊，请中医师给予望闻问切，进行辩证施治，可适当吃一些补肾的药物。