月经量少是有很多原因的，若是因为贪凉、饮冷及受寒造成月经量稀少，建议多饮热水或喝点生姜红糖水，注意腹部保暖，可用热水袋敷于腹部，饮食尽量选择温热的食物；若是因为精神压力过大或过于劳累造成月经量少，建议调整好心态，保证充足睡眠，适当户外活动；若是因贫血造成月经量少，建议加强营养成分，吃一些补气养血的食物，如猪血、猪肝、红枣、蛋、鱼及瘦肉等，贫血严重要的要在医生的指导下，服用补铁制剂；若是因内分泌紊乱造成，需要调理内分泌；若是因为妇科炎症造成，则要积极治疗炎症；如果因黄体功能不足造成，则可在医生的指导下补充黄体酮等。