为了保护心脏就要保持身体健康，保持自己的体重在标准的范围内，不要过多肥胖，。因为肥胖的人容易造成高脂血症，造成动脉硬化，冠心病等等。不要有不良的生活习惯，不要有抽烟喝酒的不良嗜好，经常活动锻炼身体，保持整体的健康就能有效的预防心脏病，就能保护心脏。锻炼身体也就等于锻炼心脏。要预防高血压，糖尿病，高脂血症的发生，因为三高症是容易造成心脏病的，预防心脏病就要预防三高。