在月经正常的情况下，一般月经来前10天可以认为是安全期，安全期可以根据排卵期来计算，排卵日是下次月经来潮第一天之前倒数第14天，而将排卵日、排卵日前5天以及排卵日后4天通称为排卵期，其他时间除了月经来潮，都是安全期。但要注意的是排卵期只是大概计算方法，不同人的情况不尽相同，同一个人的排卵期也受环境、作息、营养等因素的影响，具体的安全期要靠B超检查确定，因此若是想靠计算安全期来避孕，成功率并不高，建议采取其他避孕方式。