5岁宝宝枕头高度可以选择3到5厘米左右保证宝宝的睡眠质量。宝宝睡觉时容易出汗、而且宝宝的身体代谢快。分泌物多因此在为宝宝选择枕头是可以选择散热性好、硬度适中能吸汗的，但是也不要选择太软的不然不能支撑宝宝的头部。建议在为宝宝选择枕头时尽可能的选择菊花类的枕头，这些枕头不会造成太多的问题。尽量防止棉质或纤维的枕头，这类枕头会造成燥热、影响到宝宝的睡眠质量且长期还会对宝宝的成长有影响。