正常心率是窦性心律，心跳在60~100次/分钟之间属于正常，小于60次/分钟，属于窦性心动缓。血压小于120/80毫米，就属于正常血压，如果血压在120/80毫米汞柱以上，但不超过140/90毫米汞柱，现阶段也说是正常血压，但是属于正常血压的高值。年龄偏大的病人可能会怀疑是高血压前期的状态，大于140/90毫米汞柱，这属于高血压。如果病人想看自己的心率，心跳是否正常，可以数自己的脉搏次数，一般情况下，大部分人的人群的脉搏次数是60到80次/分钟。建议成人每一年监测一次血压，如果血压偏高，比如大于45岁的男性或者绝经期的前后的妇女建议每月或每三个月测量一次血压。