怀孕后胃胀气难受，可以多运动，比如散步等，还可以双手按摩腹部和进行腹部的热敷，最好不要用药物治疗，可以进行饮食的调理。在饮食上应注意吃清淡可口的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，不吃油腻的，坚硬的，不易消化的煎炸的食物。戒烟戒酒，戒食辛辣刺激的食物，要保持良好的心情，防止发生不愉快的事情。保持适当的活动，每天散散步，做一些力所能及的工作，改掉饮食中的坏习惯，如边吃饭边说话或工作，还要防止快速进，最好细嚼慢咽。