正常来说，睡觉中适当做梦属于正常现象，而且有利于改善睡眠质量，但是如果频繁做梦或者做梦过多影响睡眠的话，则属于病理状态，正常称为多梦。临床上造成多梦的原因有很多，多见有精神紧张、兴奋、焦虑、压力过大、疲劳等情志因素此外神经衰弱、心脑血管疾病、胃肠道疾病、呼吸道疾病缺氧等躯体性疾病也经常会造成多梦的表现。中医学中多梦大都和心脾气血两虚、痰热扰神、肝郁血虚、心虚神怯、中焦不和等因素有关，对于多梦的治疗关键在于明确造成多梦的原因，针对原发病对症治疗。平时注意清淡饮食，防止劳累熬夜，养成良好的生活习惯。