牙龈一碰就出血的情况，首先应排除全身系统性疾病，也就是血液病的存在，这时候需要检查一下血常规，血常规结果出来以后，如各项指标接近正常，就可以排除全身血液系统疾病造成的牙龈发炎。进行检查如发现牙龈红肿，口腔内牙石比较多，轻触牙龈一碰就出血，就可以诊断为牙龈炎。牙龈炎的发生是由于局部菌斑和牙石的刺激造成牙龈肿胀，血管较脆，因此发生牙龈出血的情况就比较多。这个时候需要进行牙周的洁治，洁治的目的就是去除牙龈附近的牙石，去除牙结石以后牙龈的炎症一般在10天左右就会消除，牙龈出血、肿胀的情况就得以缓解。