要想养胃饮食是特别重要的，尤其是存在有胃部疾病的人群，更要注意饮食调理。平时可以多吃保护胃黏膜和助消化的食物，比如小米粥、红枣粥、南瓜粥、淮山粥、蜂蜜。这些食物营养价值高，能够保护胃黏膜，而且容易消化吸收，不会增加胃肠负担。还可多吃维生素含量多的蔬菜水果，比如香蕉、菠菜、芹菜、西兰花、苹果，这些蔬菜水果也可以养护肠胃，促进肠道蠕动排出体内的宿便，促进消化吸收避免便秘。经常肠胃不好表现出不适，最好能到医院做电子内镜检查，明确病因后对症治疗。