大姨妈来了以后，还是尽量少吃烧烤。烧烤这些食品都是烟熏火燎以后的，而且对身体没有太多的好处，因此建议还是尽量要少吃，平时和大姨妈来的时候都一定要少吃，尽量不吃。月经来的时候，要让女性病人，多吃有营养的蔬菜和水果，多吃含维生素、矿物质、微量元素高的食物。此外要注意经期的卫生，禁止两周以内同房和坐浴，防止感冒，心情一定要舒畅，适量的做些活动，不要做重体力活动，要注意勤换卫生垫，穿棉质的内裤。此外如果有痛经的能吃些中药，便于经血排出。