女性在来月经期间，因为出血量较大，身体比较疲乏，因此会表现出贫血，抵抗力低下等。在这个期间可以多吃一些补血，有营养，高蛋白的食物，比如鸡蛋，猪肉，猪肝，红枣等，要尽量防止吃寒凉，辛辣刺激的食物，因为这些食物可能会刺激子宫收缩或者是经血流出不畅，导致痛经加重等，在月经期间，还要注意腹部保暖，有痛经可以使用热水袋热敷下腹部缓解。