两岁以下的宝宝不提倡吃韭菜，两岁以上的宝宝可以少量的进食韭菜。韭菜是一种性温的蔬菜，里面含有会挥发的精油以及氯化物等特殊成分，有助于调舒肝气，增进孩子食欲，增强孩子的消化功能等等。但是韭菜有自己独特的辛辣气味，有的孩子可能受不了，不过这种气味有活血化瘀的功效，并且韭菜内还有大量的维生素和膳食纤维，也可以促进孩子的肠胃蠕动，但是孩子太小可能无法消化韭菜内的膳食纤维，因此最好是两岁以上的宝宝才能吃韭菜。刚开始吃韭菜的时候可以先煮一些韭菜水给宝宝喝，这样也可以起到帮助消化的作用。