6岁的宝宝这个时候身体发育比较快，因此在成长的过程中需要各种营养元素的摄入。6岁宝宝平时应当多补充一些富含蛋白质矿物质以及维生素的食物，尤其是应当多补充钙或者锌，可以促进生长发育，促进饮食。建议平时的饮食要清淡，要营养均衡，不能够挑食偏食，如论是蔬菜、水果、蛋、奶肉类都要同时摄入。平时还要多让孩子做一些体育锻炼，这样能够增长体质，帮助生长发育。