月经期间只要把月经期禁忌的食物记住，其他的食物就都能吃了，毕竟可以食用的比较多，不可以食用的就几样。月经期尽量防止吃生冷寒凉的食物，辛辣的食物，比如说冰激凌、冰棍这类的冷饮，还有在冰箱里冰镇过的西瓜、其它的水果，凉的饮料或者是矿泉水之类的，过凉的食物有可能会造成痛经或者是痛经加重。还有最好不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会刺激到胃肠道，本身子宫内膜会释放前列腺素，会增加肠道的敏感性，如果再吃辛辣的食物，就有可能会造成腹泻或者是腹泻加重。此外，比较特殊的是经期的服药，如果平时有在吃药的话，经期一定要看一下这个药有没有活血的作用，如果有活血的作用，本身月经量比较大的话，建议咨询医生后再决定是否继续服药。