正确的刷牙方法包括选择质量比较好的牙刷，呈45度角从上向下旋转刷牙，一次尽量不要刷的太多，两颗最好，并且在刷牙的时候尽量不要横着刷。在刷上牙内侧的时候，可以用牙刷竖起，从上向下刷，在刷下牙表面时，最好是旋转刷牙，能够把牙缝里的垃圾清除，在刷下牙内侧的时候，最好是采用竖刷。每个区域刷牙的时间最好是在30秒左右，防止时间太快刷的不全面。