趴着睡觉使肠胃受到压迫，因此造成胀气。胀气时可用手按摩肚脐两侧，促进肠胃蠕动，症状即可得到缓解。如经常肚子胀气，考虑消化道炎症，常还伴随腹痛、腹胀、反酸、恶心呕吐、腹泻、便血等表现。建议调整合理饮食结构，防止饮酒醉酒，多吃富含维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果，少吃刺激性食物，少吃会产生胀气的食物，如萝卜、红薯等，以减轻胃、肠道的负担。如症状无明显改善，建议病人及时到实体医院就诊。