失眠症的治疗方法主要是如下：第一，可以选择药物治疗，现阶段用作治疗失眠症的药物主要是三类，一种是苯巴比妥类，应用的相对比较少了，第二类是比较经典的药物苯二氮卓类的药物，它这里面含的药物比较多，病人可以根据自己的身体基础状况，在医生的医嘱建议下选择合适的药物，第三类是新型的非苯二氮卓类的药物，起效比较快，现阶段在临床上用的也是比较的广泛的。第二，失眠症的治疗也要注意一些心理的调节，病人一定要注意放松心情，注意良好的心态，这对于失眠是有非常重要的作用的。第三，也要注意养成一些非常好的睡眠习惯，在睡前保持平稳的情绪，不要看手机，不要看书，不要在卧室从事一些和睡眠无关的事情。