上火造成头疼应调整生活作息规律，保证充足睡眠，防止过度劳累、长时间伏案工作加重头疼。应保持心情舒畅，多吃苹果、梨等含水分多的水果以及富含维生素的蔬菜。多喝水、养成良好的生活习惯，尽量防止使用油炸类食品和饼干、干果等食物，避免加重上火的症状。 也可服用银翘片、双黄连口服液等缓解头痛的症状。若头痛症状较重可服用布洛芬、阿司匹林等药物进行治疗。上火造成的头痛还可以经过按摩和针灸的方法缓解，用热毛巾敷于印堂穴、太阳穴等部位10-20分钟。再对这两个部位进行按摩和针灸，可以达到缓解头痛的效果。