多梦常常是由于精神紧张，思虑过度，心事重重造成的，梦是正常的生理现象。而失眠多梦和深睡眠周期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高，有密切的关系。睡眠浅的人容易做梦，患者感到睡觉不踏实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几点钟入睡早晨三点钟都会醒，醒后再入睡更难。治疗方法可以经过调整作息时间，加强体育锻炼，调整饮食，防止防止睡觉前喝咖啡、喝茶以及睡觉前吃得过饱。