妇科菌群失调一般是乳酸杆菌减少造成的。可以考虑乳酸杆菌胶囊来进行阴道上药或口服乳酸杆菌来治疗，在饮食方面可以多吃酸奶以及豆制品。而且要以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激的饮食。积极锻炼身体，阳光心态，不熬夜，保证充足的睡眠，提升自身的抵抗力。