痘痘是皮脂腺及毛囊的慢性炎症，并没有什么快速祛痘的方法，首先要明确造成长痘的原因，去除病因并对症治疗。痘痘多由于雄激素及皮脂增加、毛囊及皮脂腺开口处角化过度、痤疮丙酸杆菌感染及继发炎症反应四大因素有关。平时应注意皮肤的清洁，不要使用过于油腻厚重的护肤品。饮食宜清淡，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物。注意休息，保证充足的睡眠，防止熬夜，可以有效地减轻长痘的症状。