真正的宫缩是孕妇在近预产期前后表现出不自主的下腹阵痛，刚开始间隔10-15分钟，持续约10-15秒后，逐渐转变为间隔4-5分钟，持续约20-30秒，近分娩间隔2-3分钟，持续约40-50秒。每次阵痛均由弱变强，维持一定时间，再由强变弱至消失，如此重复，直至胎儿娩出。期间伴阴道少量见红或阴道流液，不能从事其他活动，影响睡眠和饮食。宫口开全后表现出肛门坠胀，不自主的向下屏气用力，真正的宫缩能使宫颈管消退，宫口开大和胎头下降是临产的标志，预示着宝宝要和妈妈见面。