病人表现出腰椎间盘突出表现为腰部的疼痛、下肢的疼痛、麻木等症状。要防止剧烈的体育运动，防止负重，行走的时候可以佩戴腰围。同时可以进行游泳的运动，比如可以骑自行车，可以游泳，还可以进行拉单杠，可以使病人的椎间间隙增大，有利于髓核还纳，因此减轻局部疼痛的情况。进行游泳可以使全身的肌肉放松，有利于腰椎间盘突出症状的缓解。 除了进行运动，还要进行相关的保守治疗。比如可以使用药物，比如表现出明显的腰部疼痛，可以口服止痛药物，比如使用美洛昔康、氯诺昔康、西乐葆进行止痛治疗。出血了肢体的麻木，可以使用营养神经的药物，还可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊。在腰部还可以进行相关的理疗，比如进行推拿、按摩、热敷，促进局部的血液循环，因此改善局部的症状。