预防低血糖要做到以下几点：第一，不要吃过多的甜食，点心，或者是喝太多的粥，因为吃过多的甜食点心，容易造成胰腺受到刺激后大量分泌胰岛素，胰岛素分泌过多就容易造成低血糖。第二，平时增加体育运动锻炼，保证良好的体格，这样也能防止低血糖的发生。第三，如果有糖尿病，在用药的时候一定要注意，有一些药物，比如磺脲类促泌剂以及胰岛素非常容易造成低血糖，用药的剂量要合适。第四，定期监测，尤其是睡觉之前一定要监测血糖，来预先判断有无低血糖的可能。