圣经传道书5章第3节说事务多就令人做梦，意思就是接触的事物多了或者是管事管的多，精神心理压力大了，造成做梦的。因此为了有好的睡眠就不要管事太多。俗话说多一事不如少一事。但是有的事情是属于自己分内的事情，是自己当尽的本分，也需要努力完成，努力去做好的。做梦多也是失眠的一种表现，说明睡眠质量不好了。可以适当的用安神药。要远离不良的因素。睡觉的环境要安静。因为噪音太大也会影响睡眠的。