预防老寒腿的按摩穴位1*按摩足三里穴位可以有效预防老寒腿的发生，足三里在我们膝关节犊鼻的位置上，也就是我们髌骨侧方凹陷，往下三寸外侧处，这个穴位大家可以经常点按一下；2*此外按摩血海穴和委中穴也可以预防老寒腿，血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，称为血海的穴位。