建议可食用以下几种食物，对神经衰弱有很好的效果：一、葡萄，葡萄当中富含维生素和多种氨基酸，以及多量果酸，对于神经衰弱的人来说，葡萄是一种很好的食物。二、核桃，具有健身益脑，补肾抗衰等功效，经常使用对人的大脑神经也很有益，神经衰弱可多吃核桃，核桃中含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和的脂肪酸，含维生素A、维生素B、维生素B2、维生素c、维生素e和磷脂以及钙。神经衰弱的病人日常生活要注意调整，作息要规律，保证充足的睡眠，不要脑力疲劳过度，可以适当的增强体育锻炼。