卵巢有调节女性生殖系统、促进卵泡发育、调节性激素分泌、延缓衰老、提高机体免疫功效的功能。平时对卵巢的保养要从饮食习惯上调理，多吃水果、蔬菜和豆类，特别是含维生素和矿物质丰富的食物，比如粗粮。此外，需要注意适量进食含有雌激素丰富的豆类，黑豆、黄豆豆浆等都是平时饮食中对卵巢功能有益处的。平时要注意阴部卫生清洁，特别是在月经期要适当的休息，防止劳累受凉，养成良好的生活习惯，月经期间要心情舒畅，按时睡眠不熬夜，禁止性生活，防止造成妇科疾病的发生。