正常的月经是21至35天来潮一次，经期是流血3至7天，正常的月经量是5至80毫升，只要是每一次月经量多于五毫升的月经都不叫要月经量少。觉得自己的月经量少，肯定是和之前的经量相对比，但是首先要找到月经量减少的原因才能去针对病因去治疗，不能自己随便乱用药，现阶段没有什么研究表明，经过吃什么食物可以增加月经量，月经量减少的原因一部分是因为排卵异常，卵泡发育异常，这属于妇科内分泌的问题，需要用药来调整。另一方面是多次人流清宫和宫腔镜操作手术史的患者，这一类患者是因为手术操作损伤了子宫内膜，也需要用药来帮助内膜的修复。