膝关节表现出跑步疼痛，走路不疼的情况，一般考虑膝关节的软组织慢性劳损或者急性损伤，只是劳损或者损伤不是很严重，不会影响轻微的活动，只有在剧烈活动下才会造成相应的症状。如果方便就医就及时上医院进行诊疗，如果不方便就医，可以减轻膝关节的负荷量，减少膝关节的剧烈活动，可以适度的休息观察，局部可以采取支持对症的治疗，比如外用扶他林乳胶剂以及进行理疗、频谱的照射、针灸都可以缓解症状。如果频繁表现出活动度稍大而表现出疼痛的症状，建议及时上医院进行检查，一般涉及到膝关节的交叉韧带或者半月板的损伤，要及时进行检查。